几位热爱打排球的年轻人——King（顾定轩饰）、Bobby（卢瀚霆饰）、阿柠（邱傲然饰）、方丈（柳应廷饰）、阿神（吕爵安饰）— 因为身高问题而被“翔鹰”排球队的教练放弃。他们偶然遇上排球梦碎的香港女子排球代表队的前队员蒋家瑜（邓丽欣饰），并以热血、活力再次唤醒家瑜的“排球魂”，令她成为香港男子排球史上第一位女教练。
排球队其后招募新人加入，当中包括潜质优厚的鱼仔（陈卓贤饰）。四年间，家瑜和“力图”排球队一起经历各种考验，在挫折中互相成长。家瑜亦尝试走出当年因受伤而退队的阴影，重燃当职业排球员的梦想。当年被看不起的“力图”排球队，创造出一个又一个的“小传奇”，更从排球联赛的丙组，晋身成联赛甲组冠军！他们用行动告诉大家，“We are the Littles”（我们不高），但别小看我们！
本剧创作灵感为香港男子排球队“力臻”由丙组联赛晋身至甲一联赛的故事。
把大家对新冠的恐惧，对失业的恐惧，对离婚的恐惧逐步放大，借由蓝色瀑“布”的笼罩，压抑与逼仄让观众感同身受，这是导演耍的心机，虽然不高明但是有效。个人是非常不喜欢影片的欲擒故纵、故弄玄虚，明明应该体现的是人文关怀，影片却呈现出奇情，十分浪费观众的共情。
女孩和母亲一起走出困境的电影，渣男父亲的伤害，社会之毒，最终通过身边人的好心，母女相守最终走了出来。故事娓娓道来，表演细腻入微，音乐也很精准，疫情完全融入其中，没有喧宾夺主。
古人喜欢在瀑布下修心养性沉淀自己 品文却在蓝色如瀑布的幕布下视觉失调迷失自己，人嘛 总有属于自己的压力无法释放 女儿的叛逆期、疫情的人心惶惶、经济压力的劈头盖脸、伴侣的远离等等，疯 是她觉得不想和这个社会以及这个自己妥协。最感人的一幕是品文说“不要再问我你还好吗”，对呀 我都在努力着 你需要的是给我点信任 阳光重新招进来了 蛇被消防队员抓走了 瀑布声也从耳朵里消失了，既然洪水也冲不走女儿 那就没有什么好怕的了 以后一定会好好生活的。PS贾静雯还行 主要是角色难度大。魏如萱唱歌好听 就是演得一般。第一次看王净担大旗 好棒好棒好棒的表演 太喜欢她了！
#TIFF21，我还蛮喜欢这部的，钟孟宏第一次拍纯女性题材，也第一次摄影师用自己真名钟孟宏而没有用中岛长雄的作品。很多《阳光普照》里的男演员客串，挺有意思。而这是一部和他以往风格非常不一样的女性题材作品，母女之间的情感处理非常细腻，两小时一点都不长，结局还有点感动。
电影出乎意外地不是治愈的结局。这有点强行造成世事无常，人类在灾难面前无能为力的意思。人定胜天？人算不如天算。事与愿违。
王净长的很像我一个表姐
3.5 感觉是表演稍欠了一些火候，疫情的环境植入流于其表。
台湾电影这两年似乎偏爱关注人的心理问题，试图通过个体的精神问题去映射时代的症候。《阳光普照》是这样，《瀑布》也是如此。结尾处女儿在瀑布中历险活下来，即映照着母亲最终从思觉失调中痊愈。他人必须亲身经历之后才知道瀑布的声音是什么，才知道濒死的感觉是什么，否则很难与患者感同身受，哪怕那是与自己血脉相连又日日相处的人。大陆的电影中也不乏有精神病患者的形象，但还多停留在符号的层面，只有一层象征意义，用这个符号来衬托现实的荒诞。少了一点勇气，也没有深入探究的耐心。钟孟宏是真的塌下身子去拍这部戏的，加半星。
感謝鍾孟宏導演，再次有新作陪我過個好年。儘管《陽光普照》帶來的複雜情緒好久才散去，《瀑布》裡生活的艱難、母女間由對立到和解的真摯情感也需要花點時間再消化，但確實是部好電影。“不要再問我你還好嗎，我會想辦法好起來，跟你一起過下去。”對於一個人，一個“瘋”女人，一個母親，一個女兒，有時候壓垮她們的是家庭的束縛，而拯救她們的也是家庭的愛，女性的堅強不可思議。
我们有妈妈，有女儿，有阿姨，有姐姐，有妹妹，有女医生，有女朋友，有女同学，我们会穿过瀑布，我们会在洪水中活下来。
拍得真好。母女的演技真的太自然太棒啦。中年危机、房贷脱供、卖房受骗、做饭着火，疫情确诊，这种种事情都在我们周围，都在当下发生着，我们以旁观者的角度看电影，也身处其中去体会成年人的辛酸苦楚。无奈无奈
毕竟现实中四处暗涌，实在算不上什么瀑布，最多也就算块破布了
它很好地抓住了人的精神状态——疫情之下人际关系的冷漠，人的受困和游离，以及最后仍然需要依靠人与人间的温暖才能获得的拯救。
这还是属于中岛传雄的影像，尽管钟孟宏的温情没有以前那么冷峻了。
王净长的很像我一个表姐
2-7、8 最近有好口碑的片，一开始以为是俩人在家里隔离的时候的矛盾之类的，结果只是一个故事开端，讲的还是成长和改变的故事。生活的苦难袭来，最不忍看这些。然后一点点转机出现，本来以为会有的母女矛盾也没了，女儿似乎一夜长大，然后卖房时的波折，最后的洪水和生还，生活又有了希望。只要活着就有希望。
我愿称之为“疫情时代命题作文”（所以最后事故那段有点画蛇添足啊）。吊打内地同主题电影毫无疑问，但仍有差口气的感觉，大概是后半段的乐观向上很不钟孟宏吧。用贾静雯大概和阳光普照用许光汉思路差不多，都是追求颠覆既有形象以及将最美丽的角色打入最苦难的凡尘之反差感。PS：抉择太好听了。
感觉看了三部不同的电影，主要的那部又实在平庸。结局也是莫名其妙得可以。
很久没看到这样不洒狗血、关心人、理解人、关爱人，因而电影人也赢得其相应尊严感的华语电影了。题外话，没有居委会，没有人事档案加身的人生，哪怕遭遇很多苦难，还是可以随时从新开始的感觉。
【3.5】比起对家庭情感尺度的把控和对具体角色的剖析，钟孟宏这次更让我欣赏的是他抓住了蛰伏在这个故事背后的那一股无形力量。疫情时代、下一代对上一代的叛逆、男性施加给女性的伤害……一个具体个人的被摧毁与重建，背后是一群人，乃至整个社会生态的被摧毁与重建。这部电影某种程度上可以称之为华语版的《东京奏鸣曲》。
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